類風濕性關節炎是一種慢性系統性自身免疫性疾病，在一個小手足關節受累，並與多個相關的全身性炎症。
常見臨床表現為關節疼痛、腫脹、功能減退、持續性和反複發作。本病主要以藥物治療為主，但積極護理可減少
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燕麥號稱營養之王?養生專家：吃錯反而傷身
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燕麥作為一種古老的糧食作物，在《本草綱目》中被稱為雲雀麥和野麥，生長在海拔1000至2700米的高山地區。一般來說，穀物中蛋白質和氨基酸的比例與人體不同，而燕麥是獨特的。氨基酸組成非常全面，富含人體所需的八種必需氨基酸，在穀類中排名第一。它的蛋白質含量高達15英寸，遠高於我們常見的玉米、小麥、大米和其他食物。
Avena是世界上公認的保健食品，在人民健康的今天已經進入了一百萬家庭。當我們“回家”時，我們至少每天都會吃，所以吃燕麥的好處是什么?
1.降血脂
燕麥含有豐富的β-葡聚糖，許多研究表明，它可以有效地降低血液中的膽固醇水平。膳食攝入≥3每燕麥β-葡聚糖的天克，可使低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)降低0.25毫摩爾/ L，總膽固醇可以減少0.3毫摩爾/ L。在一般100克燕麥片可以近4克β-葡聚糖，吃這么多，每天可以起到降脂的作用。
2.減肥瘦身
燕麥具有高蛋白、低碳水化合物的特點。同時，燕麥含有豐富的可溶性纖維和不溶性纖維，能吸收人體內的膽固醇並將其排出體外。它還能延緩胃排空，減少饑餓感，避免暴飲暴食，有助於減肥。
3.延年益壽
燕麥富含亞油酸，可緩解糖尿病、脂肪肝便秘等症狀。它還能增強身體的抵抗力，幫助老年人的身心健康。若家中有長者，可以適當食用燕麥，有助增加免疫力，補充身體所需的營養，達到長壽的效果。
4.美容養顏
在許多國家，燕麥被認為是“自然美容師”。燕麥中含有的β-葡聚糖能促進膠原蛋白的合成，鎖住皮膚的水分，補水保濕，同時增加皮膚的彈性。此外，燕麥含有大量的抗氧化劑，有助於清除體內的自由基，延緩衰老，達到美與美的效果。
很多人喜歡在早上沖食營養豐富的燕麥片或燕麥米，燕麥片不僅有很好的飽腹感，而且它能夠降血脂，降血糖，是老少皆宜的，營養口感都很好的早餐佳品。
燕麥是很多被稱為“營養之王”的人，的名字第一次真的是毫無疑問的，對健康有很大的幫助，現在很多人也喜歡燕麥，經常食用，但營養專家說：如果你吃了正確的方式，它會傷害身體。
1.吃得太多
燕麥片雖好，但不可過量食用。我們應該遵循少量燕麥的原則。畢竟燕麥含有豐富的膳食纖維，在胃裏不易消化。如果一次吃太多燕麥，很容易導致腹脹，甚至損害胃腸功能。
2.沒有注意搭配
有些食物如果同時食用會產生克的效果，燕麥也不例外。燕麥不能和菠菜一起吃。它們有兩種不同的成分。同時進食會影響菠菜對鈣等營養素的吸收。燕麥也是非常有營養的。此外，吃燕麥不能吃橙子，也不能喝咖啡。橙子和燕麥的混合會引起腹痛和惡心，而咖啡會損害燕麥的營養。
3.煮的時間過長
現在，許多人認為粥的時間越長，時間越好，粥常常以粘稠的形式煮，這樣粥中的營養成分就會被破壞，如果麥片要煮了，粥就可以用清水浸泡，粥可以用文火煮20-25分鍾，只需20-25分鍾，這樣時間就不會太長了。
無論食物的量是好的，即使燕麥的營養價值高，而且還掌握吃的正確途徑，以最大限度地發揮其營養價值。所以，如果你吃它的權利?
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