Hej verden!

六類人易患腸癌 生活稍作變動就能避免

我國前五位的腫瘤中,有四種是消化系統腫瘤,除了結直腸癌以外,其他三種腫瘤(食管癌、胃癌、肝癌)都在逐漸下降,趨勢明顯,結直腸癌卻成為我國唯一發病率上升的消化道惡性腫瘤,而且有年輕化的趨勢。據統計,每隔1.5分鍾就有一個人患上結直腸癌。

腸癌的發病與遺傳基因、不良飲食、肥胖、腸道息肉、炎症性腸病等均有關系,而許多不良習慣會使腸癌發生率升高。

1.高脂肪飲食

進食脂肪增多,膽汁分泌增加,膽酸的代謝產物會增加,大腸菌群失調,促使致癌物生成和發展,從而誘發大腸癌的發生。而且高脂肪飲食會誘發肥胖,肥胖是腸癌的誘發因素。尤其是腹型肥胖,是獨立的結腸癌的危險因素。

2.偏食不吃蔬菜

膳食纖維大都來自蔬菜水果,它可與致癌物質結合,可吸附膽酸及有害物質,加上它不可溶解而且有保水性,可使糞便量增加,並可以促進大腸蠕動,使吸附的致癌物快速排出,減少大腸癌發生。而偏食不吃蔬菜水果的人,膳食纖維攝入過少,腸癌發生幾率增加。

3.長期攝入加工肉

有確切證據證明午餐肉、火腿腸、罐頭等加工肉肉質不新鮮,含防腐劑及亞硝酸鹽,可增加患者罹患腸癌的風險,應當減少上述肉制品的攝入。其他垃圾食品,比如燒烤類食物、煎炸類食物、麻辣燙等,同樣會刺激腸道粘膜,引起慢性炎症,增加患癌幾率。

4.久坐不動

長期久坐的人,腸道蠕動減弱減慢,糞便中的有害成分包括致癌物,在結腸內滯留並刺激腸黏膜;再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部充血、血液循環不暢,可導致腸道免疫屏障功能下降,這些都增加了結腸癌的發病危險。

5.抽煙喝酒

吸煙和酒精是大腸腺瘤的危險因素已經得到證實,腸道腺瘤在不良因素刺激下容易惡變。統計數據顯示,美國死於結腸直腸癌的病例中有12%是由吸煙造成的。長期持續吸煙與結腸直腸癌死亡率增高密切相關。酒精攝入與結直腸癌危險性之間,呈一定的正相關,其原因可能是酒精對甲基代謝有不良影響。

6.生活不規律

飲食不規律、生活作息不規律、熬夜勞累等等因素會使機體免疫力下降,腸道菌群失調,引起慢性炎症,而腸道慢性炎症是誘發腸癌的危險因素之一。

腸癌的發生是一個長期漫長的過程,對於腸癌高危人群更要注意養成良好的習慣,低脂高纖維素飲食,遠離垃圾食品,多運動減體重,戒煙酒,保持規律的作息和積極的心態。

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv et svar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Hej verden!